KraftausdauerTraining / ZirkelTraining

[Servium]

Moin moin,

also^^
ich trainiere im Moment so.
3-4 mal die Woche
Mo
Oberkörper
Mi
Beine etc.

sofern ich Oberkörper mache, trainiere ich wie folgt.
Gewicht, so das ich 8 Wdh schaffe -> Brust -> Latt -> Trizeps -> Bizeps -> Brust -> Latt -> Schultern
alles durch ohne Pause.
Merke dass das schon gut reinhaut, aber hab ich durch so ein Training auch Muskelwachstum?
Ich will ned super Breit werden, eher nen typsichen Kampfsportler Body kriegen.

Ja, dat wars schon =)

Danke fürs durchlesen und antworten!


LG
Servi

[PhilippAlex]

Nicht sehr klug, nachdem Arme sowohl bei Brust und Rücken als auch bei Schultern als Hilfsmuskeln gebraucht werden

[Kokusho]

Kraftausdauer - Zirkeltraining = waste of time.

Gruß