Hallo liebe Community,

mir wurde letztens von einem Freund von einer so genannten Bosstransformation vom Rapper Kollegah erzählt. Es handelt sich wohl um ein Trainingskonzept von ihm entworfen. Nur kann ich mir leider schwer vorstellen, dass es effektiv und auf dauer gut ist. Was hab ihr für Meinungen und vielleicht auch Erfahrungen in der Richtung gemacht?