Hey leute , hab seit 2 Tagen ne Low Carb diät am start für die nächsten 2 Monate!
Ich schreib euch mal meine Lebensmittel auf und die Makroverteilung.
Erstmal zu mir : 1,75 m , 85 KG genug Fett da , hab keine % .

So Lebensmittel : Avocado, Nüsse aller Art(Naturbelassen), Magerquark, Korniger Frischkäse,Reiswaffeln,Protein Shake, Rapsöl,Fisch /Fleisch, Gemüse

Achja kurze Frage: Was ist noch billig und hat keine Carbs? Oder viel eiweiss/fett?

Ich wollte 150 g EW nehmen , 100 g Fett und 50 G Carbs am tag.
Weis aber nicht ob das so richtig ist wie ich es mache... deshalb seid ihr gefragt liebe bbSzene
Danke im Vorraus für die Antworten
LG LALA!