Hallo Leute,

ich habe nun mit dem WKM Plan angefangen. Da ich bereits am Montag Bankdrücken gemacht habe, habe ich Mittwoch Kreuzheben, Military und Klimmzüge gemacht.

Da ich auch bei Klimmzüge schön sauber mit Gegengewicht Aufwärmsätze mache, war ich dementspreche lange dabei.

Nun ist es so, dass Besserwisser mich über längeren Zeitraum beobachtet haben, zu mir kamen und meinten, dass ich Klimmzüge nicht mit gestreckten Armen ausführen soll, da die Spannung dadurch verloren geht.

Im Anfänger-Thread wurde diese Übung mit getreckten Armen ausgeführt.

Jetzt stellt sich mir die Frage, soll ich weiterhin mit gestreckten Armen oder in einem fast rechten Winkel die Übung ausführen? Und welche Vor- und Nachteile bringen beide Ausführungen mit sich?

Vielen Dank für eure Antworten.