Hi,

ich hoffe ich bin hier richtig. Ich mache BB jetzt seit ca 2 Jahren so nebenbei und seit ein paar Wochen habe ich mein Training auf einen 2er Split umgestellt und mach das ganze nun mit mehr Ernsthaftigkeit.

Mir wurde folgender 2er Split empfohlen:
Tag1:
-Brust
-Schultern
-Trizeps
-Bauch

Tag2:
-Rücken
-Beine
-Bizeps

Das Problem das ich hier habe ist, dass ich nach der Brust keine Power mehr im Trizeps habe für Schulterdrücken und diese Übung nicht mehr machen kann obwohl ich möchte.

Irgendwelche Tips? Habe kein ähnliches Thema hier gefunden daher der neue Post.

Danke und Gruß
Olli