Hi Forum!

Ich (186cm,79kg)habe Ende Juli begonnen, meinem Bauchfett den Kampf anzusagen.
Maßnahmen dafür sind seitdem jeden zweiten Tag 10-13km zu Joggen und ein drastisches Herunterschrauben der Ernährung. Dh.: Zum Frühstück eine minimale Portion Müsli, Mittag: Nur die Hauptkomponente (ohne Vorsp. oder Dessert), Abends maximal zwei Schwarzbrotscheiben mit Käse. Trinken tue ich nur Wasser.

Hab auch auch schon sehr gut abgenommen. Muskeln haben sich allerdings völlig verabschiedet, nehme ich aber erstmal in Kauf.

Aber: Es ist nun noch ein kleiner Rest Bauchfett vorhanden und er geht anscheinend nicht weg!

Was soll ich tun? So weiter machen? Noch intensiever laufen oder noch weniger essen?Mehr geht doch gar nicht?!