beste bauchübung

**blade87** · 09.05.2005, 22:34

was ist eurer meinung nach die beste bauchübung die es gibt?trainiere nämlich momentan nur 4 sätz hreuzheben und 4 sätze kniebeugen pro woche und wollte daher noch mind.eine bauchübung hineinnehmen wobei mir hängendes beinheben heftig schwer fällt

**Falk333** · 09.05.2005, 22:40

dann lass doch das bauch training weg....

brauch man normal sowiso nicht....

**Badboy007** · 10.05.2005, 14:40

HI,
die GÜs beanspruchen den Bauch eigentlich schon genug, wenn du aba unbedinkt eine Bauchübung drin ham willst nimm Crunches.!

mfg

^^Badboy007^^

**searchingsteve** · 10.05.2005, 14:57

Jo, crunsches find ich so zusätzlich auch nicht schlecht...

**imported_Warrender6** · 10.05.2005, 15:04

Klimmzüge

**Fitneß-Boy** · 10.05.2005, 15:12

Banan Schälen

**FerrisMC** · 10.05.2005, 21:23

Gute Bauchübungen

und vor allem sinnvolle und für die Wirbelsäule gesunde,
findest du zum einen hier:

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=83815

Außerdem wird der Bauch bei KB,KH genug belastet,man braucht also normal klein Extra Bauchtraining.

Jedoch kann ich dir Frontkniebeugen ans Herz legen.
Besonders der untere Bauch kriegt hier einiges ab.

MFG, FerrisMC!