Hallo liebe Community,

da ich meine Vorsätze für dieses Jahr gleich in die Tat umsetzen wollte habe ich mich hier angemeldet um natürlich ausreichend Tipps zu bekommen aber auch unter Gleichgesinnten zu sein

Ich bin 29 Jahre wiege 85kg bei einer Größe von 180 und habe über 17 Jahre Fußball gespielt. Krafttraining habe ich immer nebenbei gemacht, also wenn ich kein Training hatte! Nachdem ich dann schwer verletzt war habe ich das Training komplett eingestellt und gute drei Jahre nichts mehr getan.

Aber damit ist jetzt Schluss

LG