Erektile Dysfunktion, gurke braucht hilfe!

**aargh** · 25.03.2015, 12:44

tag!

Seit ein paar tagen hab ich dezente schwierigkeiten, von denen ich nie dachte dass ich sie bekäme.
seit nunmehr einer woche sinkt meine libido von tag zu tag und der freund da unten wird einfach nimmer ganz prall. das äußert sich wie folgt: noch vor vier tagen lag ich mit meiner freundin im bett. die erste runde war auch kein problem, nur danach war dann gulasch angesagt! hab mich nur ein wenig gewundert, es aber auf nen anstrengenden tag zurück geführt. nun wird das aber von tag zu tag schlimmer! die libido hat zusätzlich abgenommen, und der olle puppenklopper will so garnicht mehr!
infos zu mir: 180, 88kg, kfa 16%. ernähre mich seit nunmehr 3 monaten ketogen, jedoch mit kcal überschuss. bisher 3 refeed/cheat tage eingelegt um eventuellen mangelerscheinungen vorzubeugen (bitte keine grundsatzdiskussion über die ernährung lostreten). roid erfahrung hab ich keine, supplemente nehm ich whey, kreatin, arginin, fischöldingens und beta alanin.

meine frage nun: hat noch wer in verbindung mit ner ketogenen diät solche schwierigkeiten? bisher konnte ich während der 3 monate wirklich nicht klagen. wer hat tipps? jetzt irgendwo im inet cialis bestellen kann ja auch keien lösung sein. was kann ich tun? hilfe!!!

grüße und vielen dank vorweg!

**mike1983** · 25.03.2015, 13:15

an der keto liegts nicht.
hätte es auf roids geschoben...
vielleicht fehlte auch nur die lust beim 2 mal

**aargh** · 25.03.2015, 13:18

naja, es is ja schlimmer geworden, denn jetzt will die gurke garnimmer

**Prepy** · 25.03.2015, 13:25

Du bist doch keine Maschine.
Manchmal geht's nicht weil zuviel Stress im Kopf hast z.b
Mach dich ned verrückt.
Wenns ned besser wird geh halt mal zum doc

**mike1983** · 25.03.2015, 13:34

vielleicht setzt dich mit dem hänger auch selbst unter druck...

**tintifax_2** · 25.03.2015, 14:45

3 Monate ketogen? Willst du meinen Rekord brechen?

Also nach drei Monaten ging bei mir gar nicht mehr, weder Libido noch Pump beim ohnehin schon immer mieser werdenden Training.
3 Cheattage in 3 Monaten sind 9 zu wenig. Den Fehler habe ich auch gemacht.

Und nachdem du keine Grundsatzdiskussion möchtest, lasse ich dich mit diesen Informationen alleine

**Maddin1337** · 25.03.2015, 18:11

Zitat von tintifax_2

3 Monate ketogen? Willst du meinen Rekord brechen?

Also nach drei Monaten ging bei mir gar nicht mehr, weder Libido noch Pump beim ohnehin schon immer mieser werdenden Training.
3 Cheattage in 3 Monaten sind 9 zu wenig. Den Fehler habe ich auch gemacht.

Und nachdem du keine Grundsatzdiskussion möchtest, lasse ich dich mit diesen Informationen alleine

Wo liegt dein Rekord?

bin grad am überlegen ob ich auf 3,5 Monate erhöhe um bis zum Urlaub die Definition nicht zu verlieren

zum Thema: Kann mich nach jetzt 2 Monaten ketogener Ernährung auch nicht irgendwas beklagen. Läuft alles wie gewohnt da unten

Hatte bisher 3 Cheattage

**aargh** · 26.03.2015, 00:18

hab heute nach dem Training mit nem cheat/refeed day begonnen und werde ihn morgen weiterführen, vielleicht hilft das

**mike1983** · 26.03.2015, 11:08

ich war nach 5 monaten ad ehr rattiger als davor

aber versuch macht klug

**aargh** · 06.04.2015, 09:48

Als Info, habe den Angekündigten refeed day vollzogen, auf 2 Tage aufgeteilt. Die Gurke hat funktioniert! ob das nun wirklich am refeed day lag oder meiner persönlichen erwartung dass das helfen würde bleibt offen. ernähre mich seither wieder ketogen und hab keinerlei probleme mehr, eher im gegenteil, ungewollte kruppstahlstange in der hose :-D
grüße und danke