Hallo Leute,
Ich trainiere im Moment in einem Push/Pull 2er Splitt wie folgt:
-MONTAG(tag1)
-DIENSTAG(tag2)
-MITTWOCH(pause)
-DONNERSTAG(tag1)
-FREITAG(tag2)
-SAMSTAG(pause)
-SONNTAG(pause)
nun hab ich eine FRAGE undzwar wollte ich wissen ob es möglich ist am Wochenende noch ein relativ kurzes aber focusiertes TRaining einzubauen, undzwar wie folgt:
auf jedefall würd ich immer etwas den Bauch trainieren und dann noch eine Muskelgruppe die ich jede woche variere
also eine Woche zum Beispiel am Wochenende Bauch+Arme und dann nächste Woche BAuch+Brust und so weiter.
Im MOment hab ich keinerlei problem mit erholung oder so
freue mich auf Antwotren