Ich mache jetzt seit ca. 2 Monaten eine Diät und bin von 105 auf 100 kg runter. Ohne wirklich sichtbar Muskelmasse zu verlieren.
Nun kämpfe ich seit fast 2 Wochen mit einer Verletzung. Ich habe mich beim Kreuzheben im unteren Rücken verletzt.
In den 2 Wochen habe ich weitertrainiert und die Übungen gemacht die gingen.
Nur jetzt sind die Schmerzen so groß das nix mehr geht. Die Rückenschmerzen ziehen auch die ins Bein.

Was empfehlt ihr ?
Arzt aufsuchen? Diät abbrechen?
Bin echt verzweifelt, möchte keine Pause!!

Danke