kaputte hände von langhantel-übungen

[.Marcus]

hallo,
beim rudern, kreuzheben und klimmzügen mache ich mir meine hände kaputt.

daher habe ich das kreuzheben schon gegen goodmornings eingetauscht. klimmzüge mache ich wieder mit pads

grund ist, dass meine hornhaut wuchert und bei belastung einreist. ich hab daher schon mit leicht blutigen händen die letzten wiederholungen trainiert. bei den klimmzügen beendet schonmal der griffschmerz meine wiederholung

jetzt habe ich wiegesagt das kh rausgenommen und noch rücke meinen händen noch mit horhautraspel (bimsstein hat nichts gebracht) und handcreme auf den leib

hab ihr auch solche probleme, was macht ihr dagegen?

[JensBond]

Also Hornhaut hat doch jeder bei diesen Sport früher oder später an den Händen. Zieh dir einfach ein paar Handschuhe, die schützen die Hände und stabiliisieren noch das Handgelenk. Gegn die Risse musst du eben deine Hände eincremen.

[Pottproll]

Juckt mich nicht die Bohne!
Aber seit dem ich Magnesia beim KH benutze hab ich auch keine Probleme mehr mit der Hornhaut.

[Kaito-Kid]

schon mal über handschuhe nachgedacht wäre mal so mein tipp

hatte früher ständig schwielen und hornhaut nach KH und Klimmies

jez hab ich handschuhe oder seid längerem schon und es ist wesentlich besser

[PhilippAlex]

Reiß dich mal zusammen.
Du bist doch kein Mädchen!
Du machst BB oder Kraftsport, du arbeitest mit Stahl, du bist selbst hart wie Stahl... Also sollte dir das nichts ausmachen.

[.Marcus]

^^ das bleibt mir wohl nur über

@ Kaito-Kid
keine handschuhe, dadurch leidet bei mir nur die griffkrafft, grade beim kreuzheben habe ich das festgestellt!

@ Pottproll
was ist magnesia?

[PhilippAlex]

@ Pottproll
was ist magnesia?

Das weiße Pulver, dass man nicht durch die Nase zieht, sondern auf die Hände macht um die Griffkraft zu erhöhen.

[Gainman]

Handschuhe kaufen!

[Kaito-Kid]

magnesia ist der plural von magnesium
und ich kann das mit den handschuhn nich bestätigen
jedem seine erfahrungen

[-theANIMAL-]

Juckt mich nicht die Bohne!
Aber seit dem ich Magnesia beim KH benutze hab ich auch keine Probleme mehr mit der Hornhaut.

genau so ist es bei mir auch.

gruß
Krusch Lee