Grüßt euch,
ich Trainiere seit ca. 10 Wochen nachdem oben genannten Trainingsplan.
Bin von WKM auf starting strength und aktuell auf Texas Method.
Kraftwerte (am PR-Tag)
KB 140kg 1x5
BP 97kg 1x5
MP 65 1x5
KH 150 1x5
Meine Training sieht wie folgt aus:
Mittwoch Volumen
KB
BP/MP
pendlay rows
Freitag recovery
KB
BP/MP
Klimmzüge
back extensions
Sonntag PR
KB
BP/MP
KH
So zu eigentlichen Frage.
Wäre es sinnvoll am Mittwoch die pendlay rows durch LH-Rudern im übergriff zu tauschen ?
Es wird eigentlich vom Trainingsplan vorgeschrieben power clean auszuführen, nur fehlt mir dazu noch die Erfahrung, die ich mir im Sommer in einem anderen Gym aneignen möchte.
MFG
Lesezeichen