Ist es eigentlich wichtig in einem bestimmten Pulsbereich zu trainieren?
Oder ist das eher für Marathonläufer und/oder zur Regeneration?
Dachte bei der anaeroben Pulsschwelle wird auch Kraft/Muskel aufgebaut.
Stimmt das?
Oder ist Krafttraining effektiver?
Wie verhält dich das in einer ketogenen Diät?
Da ist ja theoretisch sofort/mehr Fettverbrennung wenn die Glykogenspeicher niedrig sind.
Ist da die Schwelle niedriger?
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