Handgelenksschmerzen

[Onfould]

Hallo,

ich wollte mal Fragen ob ihr evtl. eine Idee habt.

In unregelmäßigen Abständen habe ich starke schmerzen in meinen Handgelenken, wenn ich mein Handgelenk in die Liegestützposition bringe.

Ich merke, dass da was nicht stimmt. Ich habe mein ganzes Leben Kraftsport und Kampfsport gemacht.

Leider wissen die Ärzte auch nicht wirklich weiter, da man auf dem MRT-Bild nichts sieht, aber die Schmerzen wirklich da sind.

Hat jemand von euch Erfahrung mit ähnlichem gemacht?

[Onfould]

Die schmerzen sind im Handwurzelbereich.

[PhilippAlex]

Diese Position ist unnatürlich. Also normal, dass es Probleme gibt. Liegstütze sind allerdings keine wirklich sinnvolle Übung im BB

[sebgru]

Exakt. Es ist eine unnatürliche Haltung. Besonders längere Belastung führt bei fast jedem in dieser Position zu schmerzen. Abhilfe: zB auf einer Langhantel die genug bodenabstand hat die Übung machen oder mit liegestützgriffen.

[Onfould]

Genau, ich habe mir schon länger Liegestützgriffe gekauft, mit denen klappt es auch super, allerdings kommen und gehen diese Schmerzen. Ich habe z.B., wenn die Schmerzphase wieder mal kommt, Probleme mit dem Schalten beim Autofahren.