Hallo,
ich habe X-Beine und Senk-/Spreizfüße.
Wisst ihr vielleicht, ob man durch gezieltes Training der Beine den X-Beinen entgegenwirken kann?

Ich habe schon häufiger gelesen, dass es hilft, wenn man die Adduktoren oder die Abduktoren trainiert. Allerdings widersprechen sich die Leute in der Frage, ob man nun die Adduktoren oder die Abduktoren kräftigen muss? Was ist da eure Meinung?

(PS: Bin 18 jahre, wiege 75 Kilo, bin noch relativ untrainiert)