Zu gegebenem Anlass mal eine Frage .
Hatte die letzten 3 tage eine Lebensmittelvergiftung. Am 1. Tag Natürlich die seele aus dem Leib gekotzt .
Die nächsten beiden Tage kaum gegessen und nicht zum Sport gegangen.
Nun zur Frage: wie weit wirft einen so eine Krankheit in Training zurück?
Bzw wie lange brauch man als Anfänger den Trainingserfolg wieder aufzuholen ?

LG