Diät während Trainingsabstinenz

[Reinhard85]

Da ich zurzeit zwangsbedingt bei der Bundeswehr diene, werde ich nächste Woche auf eine 8-wöchige Übung fahren und deshalb leider an Trainingsabstinenz leiden!!! Bewegung auch eher weniger, da ich mehr im technischen Bereich was zu tun habe - vielleicht ist jeden 4.Tag laufen drinnen!!!

Nun meine Frage! Ist es sinnvoll in diesen 8 Wochen Diät zu halten, um meinem Fettgehalt von 17% ein wenig zu senken? Wären Supplements mit Ephedra Extract in dieser Zeit hilfreich? Muskelabbau werde ich ja wohl kaum vorbeugen können - vielleicht ist ein Pause aber ohnehin nichtmal so schlecht!!!

DANKE!!!

[Sculpture]

glaub nicht, diät ohne training = ziemlich sicher muskelverlust

[Reinhard85]

wie würdet ihr in so einer Zeit ein Meltdown-Training gestalten? Übungen wie Klimmzüge und Dips kann ich nicht einbauen, dafür würde ich gedoch gerne Bankdrücken dazunehmen! danke!