ich suche einen vernünftigen Trainingsplan. Ich habe probleme mit den knien und den Bandscheiben. Aufgrund meines noch nicht so hohen Alters möchte ich auch nichts aufs Spiel setzen.
Schon mal nachgedacht selbst zu suchen? Schau dir den WKM Thread an da steht alles drin, was du wissen solltest. Und falls du den Thread nicht fidnest, dann mach die Augen auf!
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Zitat von Badboy007
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