Stagnation bei Brusttraining-Was tun?

[the_freak19]

Ich bräuchte dringed Hilfe!
Meine Brustmuskeln bauen nach anfänglichen Erfolgen mittlerweile nicht mehr in der Geschwindigkeit auf, wie zuletzt.
Was kann man da machen?
Ich fange immer mit Brust an und gehe dann auf Schulter und Rücken.
Sollte ich ev. mit Schulter/Rücken anfangen und nachher Brust machen?
Bringt das was?

Für mehr Gewicht ists noch zu früh und bei der Ernährung stimmt auch alles!!

Bitte nur ernstgemeinte Antworten! Und die die sich wieder lustig machen wollen über mich, schreibt erst bitte gar nicht...

[surfman]

Ist doch ganz normal , am Anfang baut sich der muskel immer schneller auf , also immer fleissig weitertrinieren , und auch mal etwas das gewicht steigern , denn der Muskel gewöhnt sich dann dadran , wenn du nur auf einer gewicht level trainierst
vielleicht hilft dir das ja


viel erfolg noch beim trainieren ....

[Dance]

wenn alle stricke reissen (reihenfolge der uebung, gewicht, wdh bereiche aendern) auf dips umsatteln... nein war bloedsinn...






















mach direkt dips und lass das schultertraining weg

[halllo_fireball]

Kannst du dazu vielleicht mal ein paar Daten liefern - wie viel Gewicht/Wdh usw.

Jan

[Vic_Spad]

Kannst auch die brustübung die du gerade machst mit einer
anderen austauschen ..... Dein brustmuskel hat sich sehr
wahrscheinlich ans training gewöhnt, musst ihn mit etwas
neuem shocken ....