Klassisches 6-Wochen Training auf 4 Wochen komprimieren?

[docpaulpur]

Ich wollte im Juli mein erstes HST-Training (erstmal klassisch zum eingewöhnen) testen. Das Problem: ich habe nur 4 Wochen (24 Tage genauer genommen). Kann ich das Training problemlos auf 6 TE x 3 Zyklen = 18 effektive Trainingstage zusammenstauchen? Wie sieht´s mit Übertraining gegen Ende aus?

Dann noch eine Frage: KH auf z.B. 8/6/4 reduzieren? Ich kann mir gut vorstellen dass ich gegen Ende bei höheren WH-Zahlen Probleme mit dem unteren Rücken bekommen würde.

[imported_Mr_Pink]

Wäre mir persönlich zu viel Training in der kurzen Zeit.
Versuche es doch mit 5TE und geh dann mit den Wdh. auf 10...nochmal 5TE und dann runter auf fünf... 15TE's in 24 Tagen solltest du packen!
NEhme an das du danach in den Uralub willst, da kannst dich ja dann genug erholen, oder warum hast nur so wenig Zeit?

Gruß
MP

[docpaulpur]

Lol, die 4 Wochen SIND mein Urlaub, aber die Regeneration wird kein Problem sein.

[imported_Mr_Pink]

Na dann gib alles