Gut so? [Trainingsplan]

**tobias_w** · 23.06.2005, 17:51

Hi@all da ich jetzt ferien habe dachte ich, ich teil meinen gk plan mal in nen 2ersplit ein, hab einfach die übungen von unterteil geht dass so?

mfg tobi

T1
Kh
Kb
klimmis

T2
Bd
Schrägbd
Lhcurls

**kopfsalat** · 23.06.2005, 18:00

wie wärs wenn du einfach den "wkm-plan" übernimmst? besser gehts kaum..

liebe grüße, der salat

**tobias_w** · 23.06.2005, 18:05

das ist doch fast der wkm plan nur möchte lieber jeden 2ten tag trainieren und da ich dann jeden muskel nur jeden 4ten tag trainiere ist die regenerationszeit besser den gk jeden 2ten tag ist mir zuviel komm ich ins übertraining also die antwort bitte gehts so?

mfg tobi