moinsen leutz
also ich bin jetzt fertig mit dem letzten zyklus und find das training schon ganz gut
also ich hab 3-5 kilo zugenommen
hab auch gefressen wien schwein
und kraftzuwachs war auch schon net schlecht
davor 80 kg 2 mal bankdrücken
jetzt 95 kilo 1 mal
musste das gewichti sogar mittem im zyklus erhöhen das ich bei meinen whd bleibe und was merk
so jetzt bin ich fetig
soll ich wieder pausieren oder kann ich weiter trainieren mit nem anderen trainingplan (2er split um nen bissle zu definieren )????
mein 2 zyklus ist dann ab august geplant direkt nach dem urlaub
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