moinsen leutz

also ich bin jetzt fertig mit dem letzten zyklus und find das training schon ganz gut

also ich hab 3-5 kilo zugenommen
hab auch gefressen wien schwein

und kraftzuwachs war auch schon net schlecht

davor 80 kg 2 mal bankdrücken

jetzt 95 kilo 1 mal


musste das gewichti sogar mittem im zyklus erhöhen das ich bei meinen whd bleibe und was merk


so jetzt bin ich fetig

soll ich wieder pausieren oder kann ich weiter trainieren mit nem anderen trainingplan (2er split um nen bissle zu definieren )????

mein 2 zyklus ist dann ab august geplant direkt nach dem urlaub