Messen der Umfänge

**DrMarino** · 28.06.2005, 11:34

Hi!

Im Profil stehen Daten über Armumfang und Bankdrücken etc drin. Gibts da ne Regel, dass man den Arm misst wenn er kalt ist und gestreckt ist?! Oder machen das hier alle unterschiedlich?!
Ist die Angabe zu Bankdrücken max oder Trainingsgewicht?!

**Pottproll** · 28.06.2005, 11:42

Umfänge werden hier normalerweise im kalten und angespannten Zustand gemessen.
Leistungsangaben sollten sich auf das maximale schwerste Gewicht beziehen, das auch gedrückt, gebeugt oder gehoben worden ist, natürlich mit freien Gewichten.
Rein rechnerische max.Angaben, zb mithilfe von InetProgrammen halte ich für fragwürdig.

**Eskiya** · 28.06.2005, 12:01

Ahh, super!

Genau, danach hatte ich gesucht.

Also ich fasse zusammen:
Um beispielsweise den Armumfang zu bemessen, wird der Arm im kalten Zustand angespannt und gemessen.
Ich gehe mal davon aus, an der breitesten Stelle ?

Was gibts denn noch für Umfänge, die relevant sind ?
Ich denke mal Brust, aber sowas wie Beine ?

**wope** · 28.06.2005, 12:11

frage bezüglich umfang

ist das verhältnis des angespannten und des unangespannten oberarms immer geleich?

also haben zb. alle mit einem angespannten 40er oberarm einen 35er unangespannt? (hausnummer...)

lg
wope

**Pottproll** · 28.06.2005, 12:28

Zitat von Eskiya

Was gibts denn noch für Umfänge, die relevant sind ?
Ich denke mal Brust, aber sowas wie Beine ?

Relevant sind alle Umfänge (abgesehen von deinem kleinem Freund), da ja alles zusammen eine gute Symmetrie abgeben muss? Was nützen dir dicke 45er Oberarme, wenn du dafür eine schmale Brust oder deine Beine nur 55 cm dick sind!? Würde nicht zusammenpassen.

ist das verhältnis des angespannten und des unangespannten oberarms immer geleich?

also haben zb. alle mit einem angespannten 40er oberarm einen 35er unangespannt? (hausnummer...)

Natürlich nicht. Entscheidend ist auch noch das Verhältnis Muskelmasse zu Fettmasse. Einer mit mehr Fett am arm hat im unangespannten Zustand mehr Umfang als ein sehr definierter Oberarm.

**BlaMe** · 29.06.2005, 22:37

und wie messe ich die brust richtig? mit angespanntem oder mit entspanntem lat?

**Robz** · 29.06.2005, 22:51

immer alles angespannt, wo du misst

So · 30.06.2005, 01:12

Was in meine Birne nicht reingeht:

Wieso zur Hoelle das Maxgewicht? Was ergibt das für einen Sinn?
Damit trainiert doch keiner und wenn ich das einmal drücken kann, na toll, da habe ich doch nichts von. Ich werde es so handhaben das ich mein Trainingssätze Gewicht dareinschreibe.

**Bandit** · 30.06.2005, 02:14

@So

du gibst deinen Oberarmumfang doch auch nicht halb angespannt an!!

daher MaxGewicht!!

**Pottproll** · 30.06.2005, 11:34

Zitat von So

Was in meine Birne nicht reingeht:

Wieso zur Hoelle das Maxgewicht? Was ergibt das für einen Sinn?
Damit trainiert doch keiner und wenn ich das einmal drücken kann, na toll, da habe ich doch nichts von. Ich werde es so handhaben das ich mein Trainingssätze Gewicht dareinschreibe.

Dann machst du wohl was falsch...