ja das is meine frage an die leutz von euch die wie ich auch immer mit lästigen fettpolster zu kämpfen haben...
also ich trainiere wirklich hart im studio un versuche immer alles zu geben ernähre mich auch sehr eiweißreich (ca 250-300 gr am tag)
aber leider hab ich durch die ernährung halt auch immer odentlich zu essen am tag un lästige fettpolster trage ich deshalb auch immer mit mir rum... um dem ein bischen entgegen zu wirken mach ich so oft wie´s geht cardiotraining... die frage ist jetzt aber wann mache ichd as am besten??? wenn ich z-b 4 mal die woche krafttraining mache soll ich dann an den übrigen 3 (eigentlich pause) tagen cardio machen oder auch an den trainingstagen??? wäre es besser am pausentag gar nix zu machen damit die muskulatur sich richtig regenerieren kann oder macht das nix???
eigentlich dürfte es dem oberkörper doch nicht allzu sehr bei seiner regeneration stören wenn die beine en biserl cardio machen müssen oder???

naja wie seht ihr das???