wollte mal fragen wie das jetzt mit dem ernährungsplan ist.

angenommen ich darf 2000kcal am tag zu mir nehmen.
dabei gehen nun aber schon ca. 1000kcal für den traubensaft drauf den ich im anschluß an das creatin nehmen muß. darf ich dann nur noch 1000kcal für die restliche nahrung (eiweiß,fette.. ) verbraten oder bleibt der ernährungsplan, trotz des vielen traubensafts und den vielen kohlenhydraten gleich ?
blick da noch nicht so ganz durch...


wer kann helfen?


danke für tipps!