Freies Wadentraining mit 20-30 WH

[Nepumuck]

Hallo Leute !

Ich Trainiere meine Waden so, indem ich mich auch ne Stufe im Studio stelle
und dann die WH mit beiden beinen audführe. Beim ersten Satz setz das Brennen
erst nach ca. 30 WH ein. Beim Zweiten Satz sind es 25 WH bis es so sehr brennt
das ich es kaum noch aushalte. Dabei habe ich die beste Konntrolle. Bei dem
letzten Satz sind es dann nur 20 WH. Meine Waden brennen dann so sehr,
wie ich es bisher nur vom Bauchmuskeltraining her kannte. Ich könnte dann
das ganze Studio zusammenschreien
Was haltet ihr davon ? Oder sind das zu viele WH ?

[gept]

blödsinn!
Wenns brennen soll nehm ich ien feuerzeug.
Trainierst ja auch nicht liegestütz bis es brennt, eben.
waden und bauch sind auch normale muskeln.

Ich trainier waden mit soviel gewicht wie ich finden kann und 8 - 12 wdh.!