Kniebeugen!

**sam90** · 04.08.2005, 19:38

Ist es eigentlich schlimm wenn ich mir bei KB eine unterlage unter dir fersen tue?

**DanielKnupp16** · 04.08.2005, 19:46

nein das ist überhaupt nicht schlimm!!

es dient nur dazu das du die übungausführung besser lernst falls du nicht so gelenkig bist!!!

mfg

**gmb** · 04.08.2005, 19:56

Zitat von DanielKnupp16

nein das ist überhaupt nicht schlimm!!

es dient nur dazu das du die übungausführung besser lernst falls du nicht so gelenkig bist!!!

mfg

Belastet das nicht unnötig die Knie? bitte korrigier mich wenn ich da falsch liege.

**DanielKnupp16** · 04.08.2005, 19:58

nach meinem wissen belastest das nicht unnötig die knie !!falls du die übung richtig ausführst !!

wo hast du das denn her??

totaler unfug!

**Kaito-Kid** · 04.08.2005, 20:02

es ist kein totaler unfug..
schmeiß die scheibe weg sie grillt das knie...
es verhindert den nötigen kontakt zum boden.
ich wüsste nich einen vorteil den man dadurch hätte...

**DanielKnupp16** · 04.08.2005, 20:10

der vorteil ist das man nicht so leicht nach vorne oder hinten umfällt und man so tiefer runterkann!!!

wer sagt sie killt das knie hat keine ahnung!

**Kaito-Kid** · 04.08.2005, 20:20

keine ahnung aber dafür erfahrung
aber mach ruhig

**Roughnecks** · 04.08.2005, 20:25

Die Knieverletzungen, die ich mir zuzog, wurden durch falsche Übungsausführung verursacht, einschließlich der Benützung eines Brettes unter meinen Fersen. Zu der Zeit, als ich die Kniebeuge auf diese Weise trainierte, war ich mir der eventuellen Folgen nicht bewusst. Mein imaginärer Lehrer würde mir niemals erlaubt haben, mit einem Brett oder Gewichtsscheiben unter den Fersen zu beugen.

Stammt aus "Beyond Brawn" von S. McRobert

**kopfsalat** · 04.08.2005, 20:28

Man, man, man was ihr schon wieder für eine Tonart anschlagt...
Seid friedlich!

Wie wäre es, wenn einfach jeder Mal seine Meinung begründet und nicht einfach nur wiederholt?
Was genau ist das Problem, dass irgendetwas kaputt geht?
Warum besteht überhaupt kein Problem?

Bitte argumentiert mal richtig und nicht nur:
"Killt knie!"
"Killt sie nicht!"

so kommt man nicht weiter...

gruß, der Salat

**-theANIMAL-** · 04.08.2005, 20:31

ALSO!!

Durch das Brett unter deine Fersen wird die meiste Belastung mehr auf deine Knie gelenkt und so werden deine Gelenke gleich mal mehr belastet.

Weil ohne das Brett würde die Belastung mehr auf den ganzen Oberschenkel verteilt werden.

(Sind nur erfahrungswerde habe beide Arten ausprobiert und bleibe jetzt sicher bei der ohne Brett)

gruß