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2er vs. 5er Split
Hey!
Ich habe vor kurzem mit dem Basketball spielen aufgehört und dadurch 2 Trainingstage pro Woche dazu gewonnen. Momentan trainiere ich 4x pro Woche (Di.Do.Sa.So) nach einer Abwandlung des WKM Plans. Da ich jetzt aber auch die Zeit hätte, 5x pro Woche ins Studio zu gehen wollte ich euch nun fragen was ihr für ergibieger haltet? 4x pro Woche ein Grundlagenprogramm oder einen 4er oder 5er Split. Ist von euch schon jemand umgestiegen und kann Erfahrungsberichte schreiben?
Ach ja, bevor ich das vergesse, ich trainier jetzt seit Anfang des Jahres 
danke schonmal für eure Antworten!
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Men`s Health Abonnent
Wenn dein Plan ähnlich dem WKM ist würde ich einfach jeden 2. Tag gehen wenn es die Zeit und vorallem deine Muskeln zualssen.
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