Schmerz im Bizeps

[KlausKinski]

seit einigen tagen habe ich jedesmal nach bzw. schon während des trainings heftige schmerzen im bizeps.
ich habe davor zwei wochen lang nicht trainiert und danach mit den selben menge an gewichten wie vorher weiter trainiert und außerdem, kurz bevor ich wieder "richtig" weitergemacht habe, einmal mit isos trainiert, was vor allem in den armen garnicht gut getan hat.
das war natürlich ziemlicher quatsch, aber nun die frage: was soll ich tun, um den muskelkater/schmerz wieder los zu werden ?

[KlausKinski]

fällt euch dazu nichts ein ?

ich habe noch immer regelmäßig ein ziehen in den armen und während bzw. nach dem training schmerzen, obwohl ich inzwischen die gewichte drastisch reduziert habe.

[PMG501]

Denke nicht das es Muskelkater ist sondern die Sehne oder ?
Also es tut unterhalb des Bizeps weh in richtung unterarm oder ?

[KlausKinski]

Denke nicht das es Muskelkater ist sondern die Sehne oder ?
Also es tut unterhalb des Bizeps weh in richtung unterarm oder ?

ich würde eher sagen im unteren teil des bizeps, wobei das inzwischen eigentlich den ganzen oberarm betrifft. es genügt schon, dass ich klimmzüge ohne zusatzgewichte mache (vor den zwei wochen hatte ich noch 10 kilo zusatzgewichte) und es beginnt im trizeps zu schmerzen.
während der letzten tage hat es auch nachts immer wieder angefangen.

[PMG501]

Naja, hatte ich auch.
Hört sich vieleicht Dumm an, aber ich habe mir dann Zughilfen gekauft und gut is.
Hat bei mir immer bei Latziehen ab 90-100kg angefangen.
Seit ich die Zughilfen nehm, habe ich es nicht mehr.

[PMG501]

*******e, jetzt habe ich es auch wieder bekommen ! und zwar bei 90kg Lat.
Mann das kotzt mich an, danach war das Training gelaufen ! konnte nixmehr machen, und habe dann Beine gemacht.
Werde Morgen nochmal Beine und Kardio machen und den Arm noch ne Pause können.
Mal schauen ob es dann wieder geht.
Aber immer nur beim Latziehen, echt komisch.

[PMG501]

Habe mit meinem BB Trainer gesprochen, und der hat gesagt ich solle zum einen das Latziehen nach hinten wehlassen und vorn zur Brust hachen.
Zum zweiten solle ich Akkupressur machen, also mit Zeigefinger und Mittelfinger auf Elenbogenknochen und mit Daumen auf die sehne drücken.
Erst leicht drücken, bis schmetz schwächer wird, dann fester drücken und wieder warten.
Dann nochmal Fester, und wieder warten bis der schmertz nachlässt.
Dann schlagartig loslassen.
Werde das alles mal versuchen, und dann melden wies ist.