Moin,

ich trainiere nun seit etwa acht Monaten mehr oder weniger regelmässig im studio. Die Regelmäßigkeit ist sowohl in bezug auf Traning als auch Ernährung mein Problem.

Vorab eine kleine Einleitung zu mir:
Ich wiege bei einer Größe von 1,92 130 kg.
Beruflich bin ich in der Touristikbranche, und da andauernd beschäftigt und habe daher einen unregelmässigen Lebenswandel

Vor meiner Berufswahl habe ich regelmässig geboxt und hatte eine wesentlich bessere Figur und eigentlich sehr gute Vorraussetzungen für Muskelaufbau. (ich war schon immer ein kräftiges Kerlchen).

Wie schon gesagt würde ich gerne von euch wissen, wir ihr euch dazu motiviert regelmässig und wenn ihr noch soviel Stress hattet zum Training zu gehen und wie ihr es schafft auch wenn ihr noch soviel Kohldampf habt, sich mal nicht eben schnell den fettigen Snack um die Ecke zu holen oder doch nicht die Dose Cola zu kaufen die man eigentlich gar nicht gebraucht haette, da man die Flasche Wasser in der Tasche hat.

Mein Ziel ist es schnell und effizient nicht unbedingt abzunehmen sondern meinen Körper zu definieren und weiter auszubauen.

Mfg
oDb