fast 3Monate nicht da

[Newcomer]

HI

bin jetzt fuer fast 3Monate im Ausland

und hab da keine trainingsmoeglichkeiten, mach so ne art abenteuerreise
mit rucksack und so.

jetzt die frage:
spuere jetzt schon wie ich gewicht verliere:
Wie schnell kann man denn masse verlieren?
so gramm pro Tag?
erscheint mir alles so unlogisch (biochemisch)

aber werd sonst vielleicht wieder nach der Zeit als

zwar superdrahtig aber auch nicht mehr athletischtrainiert
sein.
Was kann ich tuen. auser liegestuetz

muesste doch nach 4monaten traininigsreizen nicht zum
bemerkenswerten abbau fuehren.

Irgendwelche tips?
gruss
n

[neno2003]

Hi also in Gramm kannste den Abbau bestimmt nicht bestimmen, aber wenn du 3 Monate ohne Trainingsreiz bist, bauste 100 % was ab.
Aber ich denke mal das wichtigste ist...

IMPROVISIEREN!!!

Bizepscurls= Sprudelkiste, oder Rucksack
Dips= Zwischen 2 Stühlen, oder 2 Steinen oder so
Klimmzüge= Irgendeine Stange iss ja nicht so schwer zu finden
Liegestützen mit Fussunterlage= sodass sie schwieriger sind
Kniebeugen mit irgendjemanden= Pack die Person und schmeiß sie dir auf den RÜcken und mach Kniebeuge

das fällt mir jetzt spontan ein.
usw.. ich hoffe das hilft dir ein bissel

MFG neno

[dennis79]

Eigentlich hat neno beinahe alles zum Training gesagt. EINS hat er aber vergessen: Sieh zu, dass du in dieser Zeit ausreichend Kalorien und Eiweiß bekommst, dass bremst den Abbau schon entscheidend. Beim Abenteuerurlaub halt Maden oder Larven.


Mal Neugierde zeigen: Was genau ist das für eine Reise? 3 MONATE?
Wohin und aus welchem Grund?



Gruß
Dennis

[Gainman]

Genieß deine Reise und mach dir über sowas Nebensächliches keinen Kopf!

Alles was du verlierst, hast du in wenigen Wochen sowieso wieder drauf, allein durch den Memoryeffekt.

[Crystal112]

Geniesse die zeit!und mach die uebungen die genannt wurden.