Hi!

Ich habe gestern mit meiner Keto-Diät angefangen und bin mir nicht sicher, ob das mit der Kalorienberechnung richtig ist. Ich wiege 87kg, bin 185cm und habe gestern 2237 kcal, davon 171.26g Fett und 191.2g Eiweiss und 7g KH eingenommen. Also 60:40 verhaltnis. Habe gestern auch gepumpt, nehme sonst an Trainingsfreien Tagen nur 1850kcal ein.
Aber nun mein Problem: Ich hatte gestern Abend und auch im Schlaf einen imens hohen Hungeranfall, mein Bauch hatte geknurrt. Kann es sein das die 2237kcal zu wenig sind? Oder muss sich der Körper erst mal daran gewöhnen?? Oder zu wenig KH??

Bitte um schnelle Antwort!!