also hab bisher 2er splitt gehabt...jetzt kann ich auf grudn von längeren shculzeiten und einer begrenzten mitgliedschaft im sutdio (kann nur bis 5 traineiren) nur noch do fr sa so trainieren....und ich kann ja da net 2 mal den 2ersplit hintereinandere trainieren . jetzt will ich aba auch net z.b. rücken 2 mal die woche und brust nur 1 mal die woche...empfielt sich hier ein 3er oda sogar 4er split ? ich trainiere seit nem jahr enrsthaft und hatte vorher halbes jahr so larifari gemacht