brauche rat

[KINGtyson]

ich habe mal ne frage ich kenn mich nicht besonders aus deswegen würde ich freuen wenn mir jemand rat geben könnte.
ich bin 173 gross und wiege 83 kg als schon korpulenter
ich trainiere seit januar und so gute erfolge habe ich nicht ezielt ein wenig aber hält sich sehr in grenzen was schlägt ih mir vor um richtige erfolge zu sehen?
wie siehts aus mit hilfsmittelm z.B. kuren oder so

[G`Ecksel]

Hier kommt mein Vorschlag: Du postest deinen Trainings/Ernährungsplan und hörst auf, gleich von Stoff zu reden. Dann werden dir hier bestimmt ne Menge Leute nützliche Tips geben!


MfG Alex

[cojack]

Mein Tipp: Du fängst an dein Hirn selbst etwas zu zermartern und
weiterhin dich mal mit den hier ständig verfügbaren Informationen
zu bereichern.

[KINGtyson]

ihr braucht ja nicht gleich angreifend werden man kann auch vernünftig miteinander komunizieren.
ich versuche nur mein wissen zu berreichern da ich nicht viel weiss

[cojack]

Ja kann man.
Aber: Du gibst 0 (Null) Infos, wie du Trainierst - Welche Übungen, Satzschemata, wie bhandelst du die Progression, wie sieht deine
Aufteilung aus, was ist du alles, was willst du genau erreichen,
welche vorstellungen hast du, wie richtige Erfolge aussehen -
und fängst im ANFÄNGERFORUM an von anabolen Steroiden an.

Was noch dazu kommt:
Scheinbar hast du keinen einzige der mti Wichtig markierten Threads
gelesen. Dort steht nämlich schon so einiges drin!

[Squatting Bull]

kuren???

du trainierst seit januar???

welches jahr denn???

in welcher KW hast du denn das training angefangen im januar???

sorry, aber bei sowas denke ich nur:

schließe mich in vollem umfang den bisherigen beiträgen an!

[moloko-c]

In erster Linie zwei Sachen: Viel proteinreiches Essen und schwere Grundübungen...

Wenn es wirklich sein muss in ein paar Monaten eine Creatin-Kur...

[gept]

Hier kommt mein Vorschlag: Du postest deinen Trainings/Ernährungsplan und hörst auf, gleich von Stoff zu reden. Dann werden dir hier bestimmt ne Menge Leute nützliche Tips geben!

Hast du das übersehen?
(nur ne kleine vermutung) wenn du keinen plan hast, erwarte dir auch keine erfolge mehr.


lesen is doch nicht so heftig, und richtig schreiben auch nicht...

€: www.duden.de