Wieviel Weight Gainer pro Portion?

[metedogu]

Hi,

bin neu im Forum und habe folgende Frage:
Wieviel gramm Weight Gainer Pulver sollte man eigentlich pro Portion mit Milch einnehmen?
Ich hab einen Weight Gainer von Prosport und da steht 50g pro Portion mit 500ml Milch.
Der Gainer hat übrigens pro 100g 366kcal, 64g Kohlenhydrate, 25g Eiweiß.

Jetzt habe ich mich etwas im Internet umgesehen und den Massive Muscle Gainer gefunden.
Dort steht wiederum 168g pro Portion mit 500ml Wasser/Milch.

Was würdet ihr empfehlen? Und wie findet ihr eigentlich die Zusammensetzung des Prosport Gainers?

[Rollmann]

wenn du 168g nehmen willst, dann solltest du schon aufpassen, dass es nicht 167 oder 169 sind.

die portion kannst du so gestalten, wie du willst. je nach bedarf.

gruss

[borkan]

Jetzt habe ich mich etwas im Internet umgesehen und den Massive Muscle Gainer gefunden.
Dort steht wiederum 168g pro Portion mit 500ml Wasser/Milch.

naja wenn du eine 50g portion nimmst ~180kcal (+ die der milch)

bei 170g gainer dann dementsprechend mehr.
eine 170g portion vom mrm gainer mit 500ml milch geht auf jeden fall gut klar und hat so 900-1000kcal.
musst eben wissen, wieviel kcal du brauchst.

[Pyccak2005]

dass heißt also im klartext dass mir so ne 5kg gainer bei 50g 3mal am tag gerade mal so um die 4 wochen hält... teurer spaß