Ich mach Liegestützen mit Hantelscheiben aufm Rücken (Rucksack). Nun hab ich irgendwo gelesen das soll schädlich sein? Das Gewicht liegt zwar auf dem unteren Rücken aber der Rücken bleibt dabei gerade, also kein Hohlkreuz.

Durch die vermehrte Körperspannung die gebraucht wird sollte der Rücken doch sogar noch verstärkt trainiert werden, nicht?

Eure Meinung dazu?


MM