was sind "fliegende" ?

[nakedman]

hi!

bin ziemlich neu hier und das was hier geleistet wird find ich total cool ;P

also zu meiner frage:

was sind "fliegende"?? ich hör das immer im zusammenhang mit bankdrücken!

kann mir bitte wer helfen, weil angeblich solln die gut zum brustaufbau sein, was ich so les!

danke im vorraus

mfg kevin

[Anonymous]

Fliegende = langhantel in die hand nehmen und von der (langhantel)bank runterspringen.

[Mundgeburt]

@Astr: nice One

[Mundgeburt]

Oder mitm Seilzug:

[rfgs]

Wobei das obere am Seilzug meist unter "Cable Cross" firmiert.

[Die_City_Cobra]

Fliegende = langhantel in die hand nehmen und von der (langhantel)bank runterspringen.

hehe.

Find Fliegende voll geil.
Lieber weniger Gewicht nehmen und darauf schauen, dass du wirklich nur mit dem Brustmuskel ziehst und nicht mit Schulter oder so mitdrückst. (so gut es halt geht).
Beim runterlassen tief einatmen, 1/2 Sek Pause unten und dann rauf und einatmen..
Soll den Brustkorb erweitern, sicher ne gute Ergänzungsübung für die Brust.
Mach ich immer nach BD.