Schlaf :wie wichtig ist er im leben eines bodybuilder

**Don Barzini** · 19.10.2005, 18:11

Wollte fragen wie wichtig und warum er so wichtig ist zum muskel aufbau wie lang sollte man mindestens schlafen?

da ich schüler bin kann ich nicht sehr viel schlafen....

**corsakalli** · 19.10.2005, 18:51

Zitat von Don Barzini

da ich schüler bin kann ich nicht sehr viel schlafen....

?????????????????????????????

da teilen sich die Meinungen. Eigentlich sagt man, dass acht Stunden ideal wären, aber viele merken auch keinen wirklich negtiven Unterschied wenn sie täglich auf 6 h kommen. Ich denje, das kommt auf jeden einzeln an und wie er es gewohnt ist/ der Körper es verträgt. Aber unter 6 auf keinen fall, auch wenns manchmal nicht anders geht.

Aber gerade WEIL du Schüler bist kannst du doch ordentlich schlafen!? Musst ja nicht bis um 1 vpor der Glotze hängen. Da siehts bei hart und lang arbeitenden Leuten schon n bißchen anders aus...

**corsakalli** · 19.10.2005, 18:52

Achja: und was macht das Bild von "die Ader"

Priest unter deinen Beiträgen?? Denke die meisten Leute hier wissen, wie´n BBler aussieht.....

**Kurgebeat** · 19.10.2005, 19:11

ich habe die erfahrung gemacht das mamn mit mehr schlaf auch etwas schneller regenriert (zumindest das ZNS).

lol du bist schüler und kannst nich viel schlafen?

was sollen denn die schichtarbeiter sagen?

also ich bin auch schüler und es sollte doch kein problem sein so um 22-23 uhr ins bett zu gehen, oder?

**Don Barzini** · 19.10.2005, 19:33

schüler in der schweiz macht einen sehr grossen unterschied zu deutschland glaubt mir

**MrOlympia** · 19.10.2005, 19:38

@ruhrgebeat
offtopic: magerquarktrinker?????????? womit?

**corsakalli** · 19.10.2005, 20:04

in der Schweiz hat man nen 18h Tag in der Schule!!! Ausserdem macht natürlich jeder Schüler auch noch 2 h Hausaufgaben, genau wie der nette Lehrer ihm das gesagt hat.
daher is da nicht mehr viel mit Schlaf.............

**acbb** · 19.10.2005, 20:05

ohne schlaf geht 0!!

bei mir am besten >=8std!

aber wegen arbeit leider seit einpaar monaten nur noch 5-6std/tag schlaf, was mEn der hauptgrund für meine krafteinbußen beim training ist...

**acbb** · 19.10.2005, 20:11

Zitat von corsakalli

in der Schweiz hat man nen 18h Tag in der Schule!!! Ausserdem macht natürlich jeder Schüler auch noch 2 h Hausaufgaben, genau wie der nette Lehrer ihm das gesagt hat.
daher is da nicht mehr viel mit Schlaf.............

kein wunder... 18std schule... so lahm wie ihr redet