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Thema: Trainingsplan

  1. 09.10.2005, 18:52 #1
    lloyd86
    lloyd86 ist offline
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    Trainingsplan

    Reichen die Übungen für einen gscheiden Trainingsplan zum Masseaufbau

    Bankdrücken
    Klimmzüge
    Dips
    Biceps Curls
    Military Press
    Kniebeugen
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  2. 09.10.2005, 21:15 #2
    Houder
    Houder ist offline
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    05.05.2005
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    44
    Nimm Kreuzheben noch mit rein und teils auf, dann passts scho
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  3. 09.10.2005, 21:37 #3
    R$
    R$ ist offline
    Sportstudent/in Avatar von R$
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    mir waere das zu wenig, aber das muss jeder fuer sich selbst rausfinden. ich persoenlích wuerde noch ein paar isos mit reinnehmen und das ganze aufsplitten.
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