Ernährung vor und anch dem Training

[TKB2020]

Hallo Zusammen, vielleicht könnt ihr mir ja helfen.

Was sollte man denn am Besten vor und nach dem Training essen ??

PS: Vor dem Training kann ich leider nur klate Gerichte essen, weil ich dirket nach der Arbeit hin muss und mir da nix warmes machen kann.

Währe euch für schnelle Hilfe dankbar.,

[Angulus]

http://www.bbszene.de/board/search.php4

alles themen, die ca. 10000000000000000000000000000000000000000000000000 00000000000000000000000000000000000000000000000000 0000000000000000000000
mal besprochen wurden. und das ist jetzt noch untertrieben.