hartweizengriess!

[Demonwrestling]

ist hartweizengriess gut?oder eher weichweizen?

was isst coleman in seinem video?ist doch sowas ähnliches oder?

und gibt es hier im forum rezepte?

[shinMen_takeZo]

hartweizengriess ist gut! jedoch solltest du wenn du nudeln kochst achten dass sie nicht zu weich sind, je weicher die nudeln desto höher der gi.

ron futtert grit, griess, kannste auch hier bekommen ist schnell in der microwelle gemacht

[Demonwrestling]

hartweizengriess ist gut! jedoch solltest du wenn du nudeln kochst achten dass sie nicht zu weich sind, je weicher die nudeln desto höher der gi.

ron futtert grit, griess, kannste auch hier bekommen ist schnell in der microwelle gemacht

nö ich meine keinen hartweizen in form von nudeln sondern das "pulver"!

ist das genauso gut?

[shinMen_takeZo]

das pulver ist doch das grit? hartweizengriess is immer gut

[Pottproll]

hartweizengriess ist gut! jedoch solltest du wenn du nudeln kochst achten dass sie nicht zu weich sind, je weicher die nudeln desto höher der gi.

Hoher GI ist doch spitze beim Masseaufbau.

[shinMen_takeZo]

ja zum fettmasse aufbau

[Pottproll]

ja zum fettmasse aufbau

So ein Unsinn. Ein hoher GI sorgt für mehr Insulin, welches sowohl Muskel als auch Fettzellen bei der Aufnahme von Glukose beschleunigt.
Nahrung mit mittelhohem GI während des Tages sind Ideal zum Masseaufbau. Unnötig sind Lebensmittel mit extrem hohem GI.

[shinMen_takeZo]

ok, aber wenn man die nudeln zu weich kocht wird der gi ja nun extrem hoch

[Angulus]

warum scheißen sich eigentlich einige leute sofort in die hosen wenn ein nahrungsmittel einen hohen GI hat? der alleine macht einen nicht fett. außerdem kocht man den grieß mit milch, also ist der GI wieder niedriger. etwas proteinpulver dazu und schon braucht man sich kein pipi mehr in die hosen zu machen.

wenn der GI auch eine rolle beim fettaufbau spielen sollte, muss man das noch lange nicht so dramatisieren. nur weil man weichgekochte nudeln isst oder eine reife banane wird man nicht fetter davon. ihr habt doch alle eine gesunde bauchspeicheldrüse und ernährt euch doch nicht hauptsächlich von zucker? solche kleinigkeiten regelt der körper schon ohne, dass man fetter wird.

@Pottproll

du bist mit meinem post nicht gemeint

[Demonwrestling]

also ist das "hartweizengriesspulver" mit milch eine gute alternative z.b. wie nudeln, reis, vollkornbrot?

wenn ja wäre super weil:ist billig und sehr schnell zubereitet!