Hallo zusammen

Ich habe folgendes Problem:

Ich wohne seit Kurzem in Thailand (Hua Hin)

Nun habe ich mit schrecken festgestellt, dass hier in den läden mein haupteiweisslieferant (Magerquark) nicht angeboten wird.

Habe auch mühe mir eine alternative zu suchen, da ich die Nährwertangaben auf den lebensmitteln (immer in thai) nicht lesen kann.

Ein weiteres problem wäre, wo kriege ich Proteinpulver her?????


Ich hoffe ein Paar in thailand wohnhafte Kollegen können mir aus der patsche helfen, indem sie mir eiweishaltige produkte, die in thailand erhältlich sind aufzeigen, vieleicht gleich mit dem namen. ich bin echt verzweifelt.

Und bitte bezugsquellen für proteinpulver.