Hi

also eigentlich steht auf meinem trainingsplan 1 mal die Woche Brust.
Ist eigentlich auch gut so.

Nur meistens mach ich erst Bankdrücken und danach Schrägbankdrücken und dann noch paar weitere übungen. Jedenfalls bei Schrägbankdrücken fehlt mir dann total die Kraft

z.B Bankdrücken 3-4 Sätze a 8 Wiederholungen zur Zeit 60kg.
und wenn ich danach Schrägbankdrücken mach schaff ich gerad mal 40kg und wird ja auch nicht besser <-- klar wenn man sich mit bankdrücken abschiesst

nun wollte ich frage ob ihr mein das ich schrägbank lieber an einem anderem trainingstag reinmachen soll oder jede 2. woche abwechseln bank und schrägbankdrücken machen soll ?

würd mich über hilfe sehr freuen