Training

[Kazor]

Hi,ich bin 15 jahre-alt und mache z.b. 6 Sätze und 15 Wh. beim Bankdrücken.Ist das zu viel?Ich habe nämlich gehört das man nur 3 Sätze und 15 Wh.machen sollte wegen meines Alters.Was wäre den am besten?

[R$]

eigentlich hat grammostola schon recht.....

aber wie waers wenn du mal deinen ganzen TP postet evtl kann man dann dazu was sagen. oh, und das gelaber von wegen 3 saetze à 15 wdh nur weil du 15 bist halte ich fuer unfug.

[gept]

.. mal deinen ganzen TP postet evtl kann man dann dazu was sagen. oh, und das gelaber von wegen 3 saetze à 15 wdh nur weil du 15 bist halte ich fuer unfug.

halte ich auch für unfug. aber poste mal alles

[axzel]

Glaube kaum das er überhaupt einen TP hatt......
ICh sage schon jetzt 6Sz zu je 15WH sin eindeutig zu viel!

3SZ zu max. 8WH aber so richtig schwer