Bin zwar schon ein alter Hase (13 Jahre Erfahrung) in Sachen Kraft- und Fitnesssport, bin aber erst jetzt über HST gestolpert. Habe den Großteil meiner Sportkarriere mit HIT trainiert, bin damit aber überhaupt nicht mehr zufrieden.
Jetzt bin ich gerade in meinem ersten Classic-HST Zyklus, der mir auch sehr gut gefällt.
Was mich ein wenig abschreckt sind die 2 Wochen Dekonditionierung.
Müssen es wirklich 2 Wochen sein oder reicht auch eine?
Was macht Ihr in dieser Zeit... einfach 2 Wochen Kardiotraining ... Aerobic ... Tea Bo oder mit sehr leichtem Gewicht weitertrainieren oder etwa überhaupt nichts ... *graus* ;O)