...ich meine, es gibt doch genügend Leute die klassisch trainieren oder HIT.
Das sie bessere Fortschritte mit HST machen würden, ist imho doch nur eine Hypothese.
Ich denke, dass die Wahl des Trainingssystems, ob 2er, 3er oder 5er, letztendlich nur einen marginalen Unterschied in der Körperentwicklung ausmacht.
Da gibt es wichtigere Parameter, denke ich. (stetige Steigerung des Gewichts, Ernährung, Regeneration etc...)