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Fettabau im Schlaf
Guten Abend,
kann mir jemand vielleicht genau sagen wie hoch der Kcalverbrauch im Schlaf ist? und ob er nach einer harten Trainingseinheit höher ist. Thx
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kann mir jemand vielleicht genau sagen wie hoch der Kcalverbrauch im Schlaf ist?
Grundumsatz durch 24 mal Schlafstunden? 
und ob er nach einer harten Trainingseinheit höher ist
Ja ist er!
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Men`s Health Abonnent
1)ca 0.8kcal/kg/h
2) ja, aber abspecken tust du nur wenn die Bilanz neg ist
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kannst ja jetzt ne woche schlafen und nix essen 
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Ich habe ´schon des öfteren gelesen das je mehr Muskeln man hat, mehr
Fett im Schlaf verbrennt-höherer Sauerstoffverbrauch
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das je mehr Muskeln man hat, mehr Fett im Schlaf verbrennt
nicht nur beim Schlaf sondern rund um die Uhr! Mehr Muskelmasse führt
zu einer Erhöhung des Grundumsatzes!
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