2x Training pro Woche - reicht das?

[locki.at]

Hey Leute

Folgendes Problem: Ich hab ne neue Hackn gefunden - gutes Geld, aber sehr zeitintensiv! 2 mal die Woche training is drin, aber auch nicht mehr - reicht das aus? Erschwerend kommt noch hinzu dass die Trainingstage nicht konstant bleiben werden, z.B einmal Mo + Fr und einmal So + Di etc.

Wird das ausreichen um weiterhin Fortschritte zu machen, oder wird das nix? TP würd so aussehen:

TE1: BD,KB,FD,LH-Rudern
TE2: KH, Dips, BD(leicht), Klimmzüge

BD hab ich vor 2mal zu machen, weils halt meine absolute Schwachstelle ist.

Was meint ihr, wird das so was bringen, oder nicht?

[ceus]

Versuchs dochmal! Ich denke mit der Richtigen Intensität und
Ganzkörperplan kann auch 2mal die Woche genug sein.

[nenene44]

Zwei mal ist besser als kein mal.
Und wenn du bis jetzt immer 3-4x die Woche trainierst hast ist ein halbes Jahr mit weniger oft garnicht sol schlecht. Später kannst du dann ja mal sehen, ob du wieder öfter trainieren kannst.

[No Pain No Gain]

2-mal die Woche es ist besser als überhaupt nichts machen. Wenn dein Training, Ernährung und ruhe Fasen stimmen kannst noch immer vorschritte machen.

[cadavre]

alsow

trainiere nun 2 ma die woche ( Di. u Fr. )

davor 1 1/2 jahre mo mi und fr gegangen aber seit ich 2 ma die woche gehe habe ich in kürzester zeit 4kg auf die rippen gekriegt.

mache ganzkörper train-plan

te1

LH-Bankdrücken
kreuzheben
klimmis
dips

te2
lh-bankdrücken
kniebeugen
vorgebeugtes langhantelrudern
lh-curls
dips

[locki.at]

Jo, ich werds probiern.

Hab mir gedacht so 4-5 Sätze/Übung mit pos. MV

Hoffe das wird mir wenigstens Kraftmäßig was bringen..