Hi !

Nachdem ich jetz mehere Stunden vorm Rechner sitze um mich nach der richtigen Pre- und Postworkout Nutrition zu informieren bin ich endgültig verwirrt.
Leider gehen die Ansichten auch bei diesem Thema weit auseinander was beispielsweise die Kohlenhydrate vorm und nach dem TRaining angeht.

Ich bitte die, die sich wirklich auskennen, eine vernünftige Pre und Postworkoutnutrition zu posten!

Danke für eure Unterstützung.

Gruß
MP